更年期症状を和らげる

暮らし・健康・お金

更年期真っただ中のアラフィフ主婦です。

細かい不調のオンパレード

幸い今のところ健康体のわたしですが、2年前の人間ドックではじめて再検査になりました。

腹部エコーで子宮あたりになにやらうつっていたので、後日あらためて病院で内診しましたが、結局何でもありませんでした。

同じ検診で、再検査とまではいきませんでしたが、乳房エコーもB判定だったので、こちらも年のため検査を。

これも何でもありませんでしたが、そのとき先生に言われたのが、年齢的にこれからあちこちちょっとずつ不調が出てくるよ、ということ。

それで覚悟はしているのですが、なんせ、ほんのちょっとの痛みや痒みなどの不快症状が我慢できないわたしは、なにか不調を感じると、その度にあれこれ調べてなんとか解決しようとジタバタしています。

更年期の不調あれこれと解決策

これまでに出た不快症状と、わたしが実践した解決策を披露します。

腰痛

更年期とは関係ないかもしれませんが、いちばん始めに出た老化症状(?)の腰痛は、よい整体師さんに出会ったので、月に一度通って良好な状態を保っています。

これも整形外科に通ったり、鍼灸に通ったり、エクササイズしたりと、いろいろと試した結果つかみ取った健康です。

手指の関節痛

これは、別の記事で少し詳しく書きましたが、カフェインやアルコールの摂取を控えて、水分をたくさんとれば、ある程度治せることがわかりました。

ホットフラッシュ

噂にはよく聞きますが、本当にあるんですね。

わたしには「加味逍遙散(かみしょうようさん)」という漢方が効きました。

胸のつかえ

これも「半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう)」という漢方と、水をたくさん飲むことでクリア。

膝関節の痛み

つい最近は、膝の関節が徐々に痛くなってきました。

これには「防己黄耆湯(ぼういおうぎとう)」を飲みます。

これらの漢方薬は、定期的に飲み続けているわけではなく、症状が気になったときに、適当に2錠くらい飲んで、治まったと思ったら飲んでいません。

口内炎

一時期続けて口内炎ができたときは辛かったので、「チョコラBB」を飲み続けたらできなくなりました。

これは息子の大学受験が終わった頃だったので、精神的な疲れが出たのかもしれませんが。

不快症状が出たら

こんな感じで、今のところ騙し騙し健康を維持しています。

ところで、周りの大人たちが不調自慢大会をしているのを、たまに目にすることがありますが、わたしは、完全に治らなくとも不調を和らげる方法が何かしらあると思っています。

それは、何事にも必ず原因があるからです。

だから、不調は我慢せずに、自己満足でもよいので、自分なりの解決策をみつけて、なるべく楽しく暮らしていきたいと思います。

また、身体の不調に限らず、子育てや人間関係についても、うまくいかないことを愚痴るのではなく、どうしたらよくなるかを考えて、基本的にはハッピーに過ごしたいと思います。

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